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despues de un domingo de ponerme hasta arriba... 😂 que se desayuna el dia despues ? 😂😂😂
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 123,08g.
Frühstück: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Mittagessen: Patatas Cocidas, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Mousse de Chocolate. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Arroz Inflado con Chocolate. Snacks/Sonstiges: Compota. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 18 vom Mitglied: MFC146
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...lo que te pida el cuerpo 🤗
09 Apr 18 vom Mitglied: Silvi-es+
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cafe infusion ayuno...jaja y un kiwi mismo si tienes hambre
09 Apr 18 vom Mitglied: ATmello
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Me siento reflejada jajaja
09 Apr 18 vom Mitglied: cmrs77
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Sigue tu alimentación saludable, no intentes compensar un exceso con comer menos el día siguiente, porque así empiezan los desórdenes alimenticios. Vuelve a tu rutina y no habrá ningún problema 😁✌🏼
10 Apr 18 vom Mitglied: JaimeMB
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El mejor consejo es el de Jaime...
10 Apr 18 vom Mitglied: fs35
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como dice Jaimemb lo mejor es seguir con tu rutina alimenticia, si estás en modo cetosis, y has consumido hidratos...pues la perderás y tendrás que esperar dos días aprox para volver otra vez en modo cetosis y tú cuerpo pasara de nuevo por el síndrome de abstinencia del azúcar ( dicho de forma sencilla todo hidratos si no se consumen se transforma en azúcar )
10 Apr 18 vom Mitglied: publisable
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Y si el cheatmeal ha sido de cosas sanas en un bar tipo chipirones puntillas sepia...pero ya se sabe q usan bastante aceite osea si te excedes en grsas que haceis al otro dia? O si sabeis que vais a tener una cena asi mas kcal que haceis pa compensar en comida y al otro dia?
11 Apr 18 vom Mitglied: ATmello
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Da igual de que haya sido el Cheatmeal, si estaba fuera de tus planes, vuelve a tu alimentación normal, no intentes compensar al día siguiente reduciendo drásticamente las calorías.
13 Apr 18 vom Mitglied: JaimeMB
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