Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 212,78g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Laktozsuz Süt. Mittagessen: McVities Digestive Wheat Biscuits, Protein Bar. Abendessen: Yoğurt, Patates Yemeği, Ekşi Salatalık Turşusu, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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