Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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88 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 45,36g | Kohlh: 128,96g.
Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeşil Elma. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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