Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1205 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 20,03g.
Frühstück: Aurora Linguiça Toscana. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Marfrig Carne Moída, Ovo Cozido. Abendessen: Marfrig Carne Moída, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bclaris's Gewichtsverlauf
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