Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 42,89g | Kohlh: 111,68g.
Frühstück: Финик, Чай, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Яичный Белок. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Просто Молоко Катык 4%, Соленья, Голубцы. Abendessen: Киви, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Унаби, Апельсин. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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