Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 111,85g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 281,47g.
Frühstück: Pınar Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Biber Dolması, Sulu Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Kuru Erik, Ceviz, Badem, Muz, Yaş Pasta, Yeşil Elma, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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