Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 251,47g.
Frühstück: Marul, Çay Şekerli, Süzme Peynir, Zeytin, Bıldırcın Yumurtası, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Enginar, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Patatesli Börek. Snacks/Sonstiges: Süt, Muz, Çilek, Çay (Demlenmiş), Dut Kurusu, Kuru İncir, Kayısı, Hurma. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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