Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 114,96g.
Frühstück: Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Maydanoz, Rafadan Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt, Beyaz Ekmek. Abendessen: Pınar Sarı Leblebi, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Pınar Beyaz Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Badem, Muz. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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