Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 11,78g | Eiw: 36,38g | Kohlh: 61,13g.
Frühstück: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Bananas, Kretchmer Toasted Flax Seed, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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