Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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93,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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921 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 82,11g.
Frühstück: Kirkland Signature Whole Almonds, 1% Fat Milk. Mittagessen: Webber Naturals Ground Flaxseed, Dempster's Multigrain Bread, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Abendessen: Cornbread (from Mix), Red Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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