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生理期第四天
出血多、腹脹、排很多黏膜
痠痛及疲倦感減輕
排便減少，只有一次
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59 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 135,72g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 43,82g.
Frühstück: 咖啡（機器沖泡）, 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油. Mittagessen: 全聯 豬梅花肉, 金針菇, 青江菜, 高麗菜, 義美牛乳 牛奶, 酪梨. Abendessen: 雞肉香腸, 干貝, 蝦, 家樂福 豬五花肉, 全聯 豬梅花肉, 烤牛肉（瘦肉）, 雞腿（烤製或烘焙）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 紅茶, Oldenburger 歐登堡 動物性鮮奶油, hershey’s 好時8oz純可可粉, iseLect 杏仁脆小魚. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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