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selamat datang kembali ke timbangan yang stuck.. BB stuck seminggu.. badan malah makin kenceng. baju makin kebesaran. semoga ini fat loss y,, bukan weight loss.. #ngarep
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98,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Saus Barbekyu, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Yakult Yakult, Minyak Zaitun, Alpukat, Sawi, Nanas Potongan (Manis, Beku), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Putih Telur Matang, Yakult Yakult. Snacks/Sonstiges: Opak, PT AGELLANGGENG Oatbits Choco Banana, Bakwan. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
10 Apr 18 vom Mitglied: risarakha
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Rajin joging ajj kak,1 mnggu 5x abis shlt subuh sblm jln kntor..
Insya ALLAH cpet deeh bwt program fat loss ny..
13 Apr 18 vom Mitglied: ozhan_david
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fannynurina's Gewichtsverlauf
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