|
возвращаюсь к допасховому весу😉
|
105,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 54,81g | Eiw: 145,96g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Abendessen: Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Северная Ягода Морс Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Polar Котлеты Рыбные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Котельнич Сырный Продукт Колбасный. mehr...
|
|
2723 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NRykova's Gewichtsverlauf
|