Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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91 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yumurta, ÇİNGEN PİLAVI*. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlama. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Börülce, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Latte Kahve, Kahve, Ceviz, Ananas, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merkez valisi's Gewichtsverlauf
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