Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
87 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 36,37g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 108,55g.
Mittagessen: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Abendessen: Dardanel Limon Soslu Uskumru, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Yoğurt, Amigo Sarı Leblebi, Yeşil Elma. mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|