|
note to self: 4 days gym this week. 2 days cardio, 2 days light weights.
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 42,13g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 193,26g.
Frühstück: Four Seasons Fruit Mix, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Cranberry Classic Light, Milk (Whole Milk), MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, Mocha, Inulin. Mittagessen: McCoy's Ridge Cut Salted, 30% Less Fat Salad Cream, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Snacks/Sonstiges: CNP Pro Flapjack (Chocolate Coconut), Coffee with Milk, Almonds, Belmont Rich Tea Biscuits. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|