Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 246,05g.
Frühstück: Alpro Soya Leite de Soja Light, Kellogg's Bio Cereali Integrali Choco, Kellogg's All-Bran Plus, Banana. Mittagessen: Gomas, Prozis Pudim de Chocolate , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Pingo Doce Chocolate de Leite, Olá Romântica, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Lombos de Pescada. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Longo, Cozido), Gomas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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