Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 42,65g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 39 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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