Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
|
71,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2826 kcal
|
Fett: 121,20g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 320,73g.
Frühstück: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Esselunga Soppressata di Calabria, Barilla Pasta, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci. Abendessen: Caffè Zuccherato, Scaloppina, Pane Italiano, Esselunga Ananas a Fette. Snacks/Sonstiges: Bottoli Torta Sbrisolona, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galaga69's Gewichtsverlauf
|