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So 1.2 lbs to go to make and meet my first challenge of my first 5 lbs very excited can do this and if I need to look at in 5 lbs increments to not feel overwhelmed or that I am making head way going to stick to that !
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 110,02g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Tangerine. Mittagessen: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Price's Light Pimiento with Real Cheese Sandwich Spread, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Abendessen: Papa Murphy's Pizza Pepperoni Original Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Protein Balls. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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