Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 16,65g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 46,91g.
Frühstück: Кофе, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Красный Октябрь Конфеты Золотое Суфле. Mittagessen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры Черри. Abendessen: Кофе, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Кофе, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Fourstar Protein. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Duschen - 44 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pankrat kot's Gewichtsverlauf
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