Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 96,05g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão, Crepioca. Mittagessen: Pepino (com Casca), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Pão de Centeio Integral. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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lenemilsirlene's Gewichtsverlauf
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