Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 153,58g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Salatalık, Kiraz Domates, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ülker Altınbaşak, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Ayran, Şehriyeli Pilav, Sulu Köfte, Kısır. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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