Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2012
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91,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1991 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 287,70g.
Frühstück: 70% Cacao, Gala Apples, Oatmeal with Fruit. Abendessen: Walleye Pike (Fish), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Avocados, Spinach and Chick Peas, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Simple Pleasures Moments, Herbal Tea, Grapefruit (Pink and Red), Extra Dark, Bananas, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Frozen Wild Blueberries, Cranberries, Lactose Free Skim Milk, Gala Apples, Navels Oranges, Gala Apples. mehr...
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5398 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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