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Portionen:
8 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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vom Mitglied: bizeelady

Traditional Turkey Meatloaf

A very tasty turkey meatloaf with less fat and calories.

Zutaten

Anleitung

  1. Spray 9x13" pan and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix turkey, eggs, chopped onion, salt and pepper in a bowl.
  3. Place mixture into the pan and form into a tall loaf. It will flatten out so make it higher than wide.
  4. Spread the pizza sauce over the top.
  5. Bake 55 minutes or until 180 °F (80 °C) with a meat thermometer.
  6. Note: great hot or cold on a sandwich!
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Ernährungsübersicht:

Es sind 176 Kalorien in 1 Portion Traditional Turkey Meatloaf.
Kalorien Analyse: 41% fett, 16% kohlh, 43% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
738 kJ
9%
176 kcal
Fett
7,95g
11%
Gesättigte Fette
1,985g
10%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,668g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,362g
Kohlenhydrate
7,11g
3%
Zucker
1,28g
1%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
18,54g
37%
Salz
1,72g
29%
Cholesterin
117mg
Kalium
39mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(176 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (43%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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