Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Low carb Mexican flair for a lasagna with no noodles.
Zutaten
Anleitung
- Brown hamburger, onion, and taco seasoning. Drain the fat and then stir in the enchilada sauce.
- In a medium bowl, blend the room temperature cream cheese, egg white, spinach and chiles.
- In a greased 8x8" pan, layer 1/2 of the meat mixture to cover pan well.
- Spread spinach mixture on top of that, and then sprinkle 1/2 of the shredded cheese.
- Place the rest of the meat mixture and spread out. Sprinkle remaining cheese.
- Bake at 350 °F (175 °C), for 30 minutes.
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Rezensionen
Flavor was good; didn't set up quite like lasagna... it was a little thinner/runnier than that. But I would make it again because the flavor was quite nice.
14 Okt 12 vom Mitglied: hollydoll29
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This was delicious! I used light cream cheese instead of nonfat; made it super rich& I ate 2 servings! Next meal I'm having one sieving & a side of veggies, like my Zucchini& Tomatoes recipe,or sauteed mushrooms. I meant to give this 5 stars.
30 Jun 12 vom Mitglied: crabby Kat
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This is the tastiest ever. I can't wait until the next meal just to heat more up to eat. I can not have too spicy so I didn't put in the whole can of diced green chiles but it was enough to give me an awesome taste. My husband said, "something smells good in here," when he walked in the house. Too bad he didn't get any. He would only eat one ingredient in the whole recipe (the taco seasoning). I shared with my parents and they loved it.
26 Mai 12 vom Mitglied: Taeddy
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Very good - Lots of flavor & real easy to make, my husband loves it too!
11 Nov 10 vom Mitglied: Jlscott
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 196 Kalorien in 1 Portion Mexican Spinach Lasagna.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 17% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
822 kJ
10%
196 kcal
Fett
7,64g
11%
Gesättigte Fette
2,514g
13%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,834g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,302g
Kohlenhydrate
8,29g
3%
Zucker
3,82g
4%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
22,14g
44%
Salz
1,35g
22%
Cholesterin
55mg
Kalium
194mg
10%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (36%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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