Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: jhoward96  Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Get your day started right with this low fat omelet.
Zutaten
Anleitung
- In a bowl, stir egg whites.
- Pour into non-stick pan to make into an omelet.
- Top with mushrooms and cheese slice.
181 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Excellent. Hearty and delicious. Even my husband liked it....He said it would have tasted better if the yolk was included but that's my husband!
24 Jul 13 vom Mitglied: LilWarren
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This was really good. Instead of egg whites I used 3 servings of egg beaters, and instead of sliced American Cheese (which I did not have) I used 1/4 cup shredded Mozzarella. Probably cheddar is better tho. I also added a few drops of Frank's Hot Sauce. (My flavor favorite) It needed a little zip. Nice omelet and sooooo filling.
14 Feb 10 vom Mitglied: The Next Number
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 126 Kalorien in 1 Portion Cheese & Mushroom Egg White Omelet.
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Kalorien Analyse: 32% fett, 16% kohlh, 52% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
527 kJ
6%
126 kcal
Fett
4,17g
6%
Gesättigte Fette
2,5g
13%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
4,72g
2%
Zucker
2,2g
2%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
15,29g
31%
Salz
1,31g
22%
Cholesterin
15mg
Kalium
161mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (16%)
Fett (32%)
Eiweiß (52%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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