Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Chayote con pollo y elote.
Zutaten
Anleitung
- Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
- Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
- Agregar el tomate y tapar por 10 min.
71 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
21 Jul 16 vom Mitglied: Agelical
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 152 Kalorien in 1 Portion Chayote con Pollo.
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Kalorien Analyse: 8% fett, 41% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
634 kJ
8%
152 kcal
Fett
1,44g
2%
Gesättigte Fette
0,346g
2%
Transfette
0,015g
Einfach ungesättigte Fette
0,335g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,468g
Kohlenhydrate
16,24g
6%
Zucker
5,71g
6%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
19,96g
40%
Salz
0,14g
2%
Cholesterin
44mg
Kalium
388mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (8%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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