Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Réalisation facile et rapide.
Zutaten
Anleitung
- Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
- Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
- Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
- Mixer à nouveau quelques secondes.
- Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
- Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
- Laisser reposer au frais au moins une heure.
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Rezensionen
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
26 Aug 16 vom Mitglied: zazaelisa
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ca a l air trop bon!!! j 'essaye
12 Aug 16 vom Mitglied: Nathy23270
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 49 Kalorien in 1 Portion Mousse de Courgette.
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Kalorien Analyse: 43% fett, 32% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
203 kJ
2%
48 kcal
Fett
2,44g
3%
Gesättigte Fette
0,054g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,012g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,062g
Kohlenhydrate
4,06g
2%
Zucker
1,87g
2%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
3,16g
6%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
230mg
11%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (32%)
Fett (43%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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