Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: tr2lve  Свекольник на Кефире
Ешь и худей.
Zutaten
Anleitung
- Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите.
- Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.
- Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень.
- Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.
- Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.
314 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
1 порция = 250 мл
30 Jun 17 vom Mitglied: D7Amiko
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А сколько грамм в одной порции?
25 Mai 17 vom Mitglied: анонс
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 89 Kalorien in 1 Portion Свекольник на Кефире.
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Kalorien Analyse: 32% fett, 48% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
372 kJ
4%
89 kcal
Fett
3,25g
5%
Gesättigte Fette
0,027g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,016g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,052g
Kohlenhydrate
11,02g
4%
Zucker
3,7g
4%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
4,54g
9%
Salz
0,09g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
210mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (32%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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