Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Lilu8507
Грибной Суп с Фунчозой
Очень вкусный, густой грибной суп с фунчозой.
Zutaten
Anleitung
- Морковь почистить потереть на крупной терке, лук почистить и порезать полукольцами. Порезать кубиками помидор. Грибы помыть и тоже порезать.
- Нагреть сковороду с маслом, выложить грибы и овощи. Обжарить на небольшом огне.
- Добавить соевый соус и чеснок через пресс. И обжарить еще несколько минут.
- Нагреть воду в кастрюле. Когда вода закипит добавить поджарку и проварить около 10 минут.
- Добавляем фунчозу и провариваем около 2-3 минут. Посолить. С солью будьте осторожны, так как соевый соус достаточно соленый.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 124 Kalorien in 1 Portion Грибной Суп с Фунчозой.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 73% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
518 kJ
6%
124 kcal
Fett
2,6g
4%
Gesättigte Fette
0,35g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,672g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,336g
Kohlenhydrate
23,69g
9%
Zucker
3,05g
3%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
2,95g
6%
Salz
1,25g
21%
Cholesterin
0mg
Kalium
379mg
19%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (18%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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