Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Son derece pratik bir yemek.
Zutaten
Anleitung
- Soğanlar doğranır ve zeytinyağında kavrulur. Biberler boyuna ince dilimlerle kesilir ve kavrulmuş soğana eklenir. Kabaklar boyuna rendelenir ve eklenir. Arzuya göre baharatlarla tatlandırılabilir.
60 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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Kabak yemegi ararken buldugum basit bir tarif. Basit ancak guzel. Kabaklari biraz cig birakarak yaptim, ustune maydonoz ve biraz zeytinyagi ekledim.
10 Sep 20 vom Mitglied: hesap ismi
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Weich, cremig und sehr einfach zuzubereiten.
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Weich, süß und so lecker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 330 Kalorien in 1 Portion Kabak-Biber Sotesi.
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Kalorien Analyse: 54% fett, 38% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1379 kJ
16%
330 kcal
Fett
21,53g
31%
Gesättigte Fette
3,065g
15%
Einfach ungesättigte Fette
14,868g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,744g
Kohlenhydrate
33,88g
13%
Zucker
18,07g
20%
Ballaststoff
9g
Eiweiß
7,47g
15%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
1553mg
78%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (54%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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