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Portionen:
6 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
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vom Mitglied: Jiga

Greek Salad

Simple and tasty Greek salad, great with lamb.

Zutaten

Anleitung

  1. Place all salad ingredients into a bowl and crumble over feta cheese.
  2. Whisk dressing ingredients together and pour over salad.
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16 Dez 06 vom Mitglied: demota7

     
 

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Salate und Salatdressings

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Ernährungsübersicht:

Es sind 139 Kalorien in 1 Portion Greek Salad.
Kalorien Analyse: 57% fett, 31% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
581 kJ
7%
139 kcal
Fett
9,42g
13%
Gesättigte Fette
3,32g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,725g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,93g
Kohlenhydrate
11,47g
4%
Zucker
5,44g
6%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
4,79g
10%
Salz
0,74g
12%
Cholesterin
15mg
Kalium
520mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(139 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (57%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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