Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: PaigeRD  Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake
A delicious way to get your protein.
Zutaten
Anleitung
- Add chocolate protein powder, peanut butter, nonfat milk, and 1/2 banana, sliced, to a blender.
- Add 10 cubes of ices, and blend for 2 minutes until well blended.
301 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I used pea protein instead of whey, still tasted great
24 Aug 14 vom Mitglied: mariamarsala
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Absolutely awesome and makes a nice change from the standard protein shake. Thoroughly recommend it.
14 Feb 14 vom Mitglied: 64ByteKiller
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I loved this recipe ,but adjusted it a little to my liking! I used vanilla protein powder instead,1 tbsp. creamy peanut butter, 1/2 medium banana, 1 c. of 2% reduced milk
09 Aug 12 vom Mitglied: babydragon1
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I make those all the tym! Delish!
25 Jul 11 vom Mitglied: Kate GB
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Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
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Weich, süß und so lecker.
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Lecker aus einfachen Zutaten.
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Einfach, schmackhaft und gesund.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 287 Kalorien in 1 Portion Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 41% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1201 kJ
14%
287 kcal
Fett
6,63g
9%
Gesättigte Fette
1,853g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,134g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,31g
Kohlenhydrate
30,11g
12%
Zucker
22,19g
25%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
29,24g
58%
Salz
0,53g
9%
Cholesterin
65mg
Kalium
618mg
31%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (20%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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