Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A easy pasta salad that everyone loves.
Zutaten
Anleitung
- Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
- Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
- Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
- Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
- Chill well before serving.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 242 Kalorien in 1 Portion Garden Pasta Salad.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 64% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1014 kJ
12%
242 kcal
Fett
6,02g
9%
Gesättigte Fette
0,758g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,708g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,484g
Kohlenhydrate
40,05g
15%
Zucker
5,46g
6%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
8,57g
17%
Salz
0,19g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
650mg
33%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (22%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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