Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Egibbs000

Garden Pasta Salad

A easy pasta salad that everyone loves.

Zutaten

Anleitung

  1. Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
  2. Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
  3. Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
  4. Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
  5. Chill well before serving.
210 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Salate und Salatdressings

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: mrmgr22
Einfach, schmackhaft und gesund.
vom Mitglied: Bere H
Vegane, gluten- und laktosefreie Rezeptur.
vom Mitglied: L4ur4!
Leicht süßer, schmackhafter und kalorienarmer Snack.
vom Mitglied: Mausi2626
Leckeres, leichtes und einfaches Rezept.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 242 Kalorien in 1 Portion Garden Pasta Salad.
Kalorien Analyse: 22% fett, 64% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1014 kJ
12%
242 kcal
Fett
6,02g
9%
Gesättigte Fette
0,758g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,708g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,484g
Kohlenhydrate
40,05g
15%
Zucker
5,46g
6%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
8,57g
17%
Salz
0,19g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
650mg
33%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(242 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (64%)
 
Fett (22%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.