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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
1 Std. 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Sara987

Mushroom Barley Soup

A delicious mushroom soup to enjoy on those cold days.

Zutaten

Anleitung

  1. Combine mushrooms, pearled barley, water, salt and pepper in a saucepan and cook over low heat for 1 hour.
  2. Brown onions in a heavy non stick skillet over medium-high heat. Add to soup and cook for another 30 minutes.
  3. Combine flour and milk in a bowl and add to soup. Cook for another 15 minutes.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 52 Kalorien in 1 Portion Mushroom Barley Soup.
Kalorien Analyse: 3% fett, 79% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
217 kJ
3%
52 kcal
Fett
0,21g
0%
Gesättigte Fette
0,06g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,029g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,086g
Kohlenhydrate
10,76g
4%
Zucker
2,64g
3%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
2,31g
5%
Salz
1,50g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
144mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
vom ETB*
(52 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (80%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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