Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
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Yulafli peynirli börek.
Zutaten
Anleitung
- Süt ve 2 kaşık yulafı karıştırıp 20 dakika dinlendiriyoruz.
- Yumurtayı kırıp biraz tuz ekleyip süt ve yulafla karıştırıyoruz.
- Tavaya döküp arkalı önlü pişiriyoruz arasına peynir koyup ikiye katlıyoruz peynirler eriyince hazır afiyet olsunn.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 268 Kalorien in 1 Portion Yulaf Börek.
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Kalorien Analyse: 49% fett, 26% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1121 kJ
13%
268 kcal
Fett
14,31g
20%
Gesättigte Fette
7,461g
37%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,613g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,882g
Kohlenhydrate
17,03g
7%
Zucker
7,15g
8%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
15,99g
32%
Salz
1,11g
18%
Cholesterin
220mg
Kalium
295mg
15%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (49%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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