Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Prosta, zdrowa sałatka na lekki posiłek.
Zutaten
Anleitung
- Mix salat wrzucamy do miski.
- Odbieramy ogórka i kroimy na cwiartki tak jak pomidorki i papryke.
- Łączymy wszystko z kielkami i jogurtem naturalnym.
- Do wszystkiego szczypte soli i pieprzu i wszystko mieszamy.
- Smacznego.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 102 Kalorien in 1 Portion Sałatka Warzywna.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 64% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
427 kJ
5%
102 kcal
Fett
0,84g
1%
Gesättigte Fette
0,166g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,028g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,071g
Kohlenhydrate
13,8g
5%
Zucker
6,51g
7%
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
6,01g
12%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
293mg
15%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (63%)
Fett (9%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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