Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Gitti1962  Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebel klein würfeln, Gemüse waschen, schälen und klein schneiden.
- Das Rinderhackfleisch würzen und mit den Zwiebeln und Knoblauch scharf anbraten, danach das Gemüse und die Schinkenwürfel dazu und mit etwas Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten leicht köcheln lassen.
- Vor dem Servieren nochmal abschmecken und ggfs Würzen.
215 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
Hat mich dann dochnicht so ganz überzeugt. Wir haben dann doch komplett anders gewürtzt.
24 Mrz 13 vom Mitglied: Sgt Frank O
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
|
|
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.
|
|
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
|
|
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 449 Kalorien in 1 Portion Gemüse-Hackfleischpfanne.
|
|
Kalorien Analyse: 55% fett, 19% kohlh, 27% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1877 kJ
22%
448 kcal
Fett
27,95g
40%
Gesättigte Fette
0,623g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,184g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,386g
Kohlenhydrate
21,7g
8%
Zucker
9,09g
10%
Ballaststoff
5,4g
Eiweiß
30,7g
61%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
820mg
41%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (55%)
Eiweiß (27%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|