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Portionen:
22 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
2 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: norma174

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Zutaten

Anleitung

  1. Мясо залить 3 л воды и варить 1-1,5 часа.
  2. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке и обжарить вместе с луком на раст. масле. Картофель нарезать кубиками. Гречку прокалить на сухой сковороде.
  3. Когда мясо будет готово, заложить в бульон картофель, посолить. Довести суп до кипения, всыпать гречку и варить 10 мин. Затем добавить лук с морковью, посолить, поперчить по вкусу и варить суп до готовности.
  4. В конце варки добавить пропущенный через пресс чеснок, накрыть крышкой и дать супу настояться 15 мин.
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Rezensionen 
А если вместо говядины взять постную свинину и в меньшем количестве? Надо попробовать
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09 Apr 13 vom Mitglied: liny1983

     
 

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Suppen Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 122 Kalorien in 1 Portion Гречневый Суп.
Kalorien Analyse: 47% fett, 29% kohlh, 23% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
512 kJ
6%
122 kcal
Fett
6,5g
9%
Gesättigte Fette
2,036g
10%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,575g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,146g
Kohlenhydrate
8,97g
3%
Zucker
0,85g
1%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
7,24g
14%
Salz
0,24g
4%
Cholesterin
20mg
Kalium
227mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(122 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (47%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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