Vorbereitungszeit: 45 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Treat your taste buds with this hearty shepherd's pie. It will be a real hit with the family.
Zutaten
Anleitung
- Wash and peel potatoes. Cut and boil until cooked, then mash and add margarine and milk.
- Brown ground beef and garlic powder. Add water and beef stock cubes and simmer for about 15 minutes. Drain any excess fluid off. Stir in corn.
- Spray a 4 quart baking dish with cooking spray. Add ground beef mixture, then mashed potatoes.
- Bake covered in a 205 °C. oven for 20 minutes. Take out and spread cheddar cheese evenly over top and put back in oven uncovered till cheese is melted and just starting to brown.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 400 Kalorien in 1 Portion Shepherd's Pie.
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Kalorien Analyse: 45% fett, 31% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1674 kJ
20%
400 kcal
Fett
20,01g
29%
Gesättigte Fette
7,766g
39%
Einfach ungesättigte Fette
8,266g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,721g
Kohlenhydrate
31,39g
12%
Zucker
3,92g
4%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
24,34g
49%
Salz
2,40g
40%
Cholesterin
75mg
Kalium
755mg
38%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (45%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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