Vorbereitungszeit: 6 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A really quick side protein.
Zutaten
Anleitung
- Mix everything in a bowl.
- Serve with rice and bean chips.
- Note: onions or pickles can be added.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Tuna Dip.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 11% kohlh, 63% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
413 kJ
5%
99 kcal
Fett
3,07g
4%
Gesättigte Fette
0,021g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,355g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,357g
Kohlenhydrate
2,72g
1%
Zucker
0,01g
0%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
16,23g
32%
Salz
1,17g
19%
Cholesterin
35mg
Kalium
207mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (27%)
Eiweiß (63%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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