Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A low carb version of the popular congealed salad we eat down south which is sure to cure a sweet tooth.
Zutaten
Anleitung
- Prepare the gelatin (like Jell-O) by the package directions (use your favorite flavor). Put in refrigerator until it starts thickening but not totally congealed.
- With a mixer, blend in cream cheese until all little bits are mixed throughout (you could also use cottage cheese).
- Refrigerate again until thicker and then stir in whipping cream (like Cool Whip) and pecans (or other nuts you like).
- Refrigerate until congealed and fluffy.
52 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I have made this recipe for years and love it. I use fat free cottage cheese instead of cream cheese and it lowers the fat & calories and makes it work for most diets
19 Okt 12 vom Mitglied: Simisioux
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if you take out the nuts
08 Feb 12 vom Mitglied: bluesky303
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It is actually cool whip lite and you can use reduced fat cream cheese which are both in small quanities. Totally fine for SB in my opionion. Once you fix a single serving you are getting very little of each ingredients. Mostly jello.
01 Dez 07 vom Mitglied: graciepoo
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Too much fat with the cream cheese and the whipping cream. Not for SBD.
12 Aug 07 vom Mitglied: hmbrown
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The cream cheese and whipping cream are not allowed on the kimkins diet
25 Jul 07 vom Mitglied: doubleb
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Delicious yes, but not the greatest on a diet. You need self control and not eat the entire bowl!!!!
04 Jul 07 vom Mitglied: yvonne2007
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 296 Kalorien in 1 Portion Congealed Salad.
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Kalorien Analyse: 83% fett, 11% kohlh, 6% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1236 kJ
15%
296 kcal
Fett
28,32g
40%
Gesättigte Fette
12,422g
62%
Einfach ungesättigte Fette
10,857g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,626g
Kohlenhydrate
8,24g
3%
Zucker
0,62g
1%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
4,44g
9%
Salz
0,33g
5%
Cholesterin
64mg
Kalium
105mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (83%)
Eiweiß (6%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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