Sazon Chicken with Peppers & Onions
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: VetWifeMomRN
Sazon Chicken with Peppers & Onions
A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.
Zutaten
Anleitung
- Chop onion, green pepper and red pepper into 1" pieces.
- Trim and cut chicken breasts into 1-2" pieces.
- Add water into a deep pot. Add sazon. Sprinkle thyme, parsley, and salt to taste.
- Bring water to a simmer. Add sliced chicken breast to water and cover. Cook for 5 minutes.
- Add chopped vegetables to chicken and cover. Add tomato paste.
- Stir occasionally. Cook 25 minutes (or until chicken is cooked thoroughly and breaks apart easily) on medium-high heat.
- Note: leftovers can be refrigerated for the rest of the week.
130 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
This dish is very easy to make and very tasty. I will probably make it again with less peppers and add mushrooms, cauliflower or broccoli. Really good mix of flavors.
19 Sep 17 vom Mitglied: skinnydebbie013
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 241 Kalorien in 1 Portion Sazon Chicken with Peppers & Onions.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 10% kohlh, 80% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1010 kJ
12%
241 kcal
Fett
2,59g
4%
Gesättigte Fette
0,688g
3%
Transfette
0,04g
Einfach ungesättigte Fette
0,6g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,627g
Kohlenhydrate
5,82g
2%
Zucker
3,13g
3%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
46,24g
92%
Salz
0,4g
7%
Cholesterin
114mg
Kalium
144mg
7%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (10%)
Eiweiß (80%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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