Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Snacks
Desserts
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mayagam ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_onion_shared_tiny.jpg)
Çikolatalı Protein Kek
İlave şeker içermeyen yumuşak ve nemli pişmiş muamele.
Zutaten
Anleitung
- Chia tohumlarını 30 dakika suda bekletin.
- Yumurtaları mikser ile yüksek devirde 2 dakika çırpın.
- Protein tozunu ekleyip çırpmaya devam edin.
- Islatılmış chia tohumlarını ve ardından kalan malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın.
- Hamuru bir kek kalıbına eşit şekilde dökün.
- 180°C fırında 30 dakika veya kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 98 Kalorien in 1 Portion Çikolatalı Protein Kek.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 36% fett, 24% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
411 kJ
5%
98 kcal
Fett
3,95g
6%
Gesättigte Fette
1,001g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,901g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,465g
Kohlenhydrate
6,02g
2%
Zucker
0,53g
1%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
10,05g
20%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
79mg
Kalium
51mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (36%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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