Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ana.costa
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
Zutaten
Anleitung
- Pré aqueça o forno a 180°C.
- Bata no liquidificador: as bananas, os ovos, o açúcar e a manteiga.
- Misture a massa do liquidificador numa tigela com: a farinha, a aveia, a canela e o fermento.
- Unte a forma de sua preferência e coloque no forno por 30-40 minutos ou até ficar douradinho. Sirva quente ou espere esfriar.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 224 Kalorien in 1 Portion Bolo de Banana Integral.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 82% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
939 kJ
11%
224 kcal
Fett
2,65g
4%
Gesättigte Fette
0,734g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,649g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,542g
Kohlenhydrate
48,03g
18%
Zucker
31,4g
35%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
4,66g
9%
Salz
0,10g
2%
Cholesterin
46mg
Kalium
313mg
16%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (82%)
Fett (10%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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