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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Oasc92

Arroz con Salchichas al Vapor

Arroz blanco con salchichas, sin grasas añadidas.

Zutaten

Anleitung

  1. Lavar el arroz, picar las salchichas en pedazos pequeños y diluir la sal en las dos tazas de agua.
  2. Colocar el arroz en una sartén junto con las 2 tazas de agua y las salchichas picadas.
  3. Cocinar a fuego medio hasta que el agua comience a hervir, en ese momento disminuir la intensidad del fuego al mínimo, tapar y dejar cocinar por aproximadamente 30 minutos sin destapar.
  4. En caso de tener vaporera eléctrica, se vierten los ingredientes en un recipiente resistente al calor y se cubre con aluminio, dejando cocinar por 1 hora.
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Rezensionen 
Me agrada pero preferiría eliminar las salchichas, definitivamente los embutidos es algo que debemos eliminar completamente de nuestra dieta, pero de verdad muchas gracias por la receta!
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24 Jul 14 vom Mitglied: antihoney
Rica y facil
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31 Mai 14 vom Mitglied: LECEYLUNA

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 443 Kalorien in 1 Portion Arroz con Salchichas al Vapor.
Kalorien Analyse: 18% fett, 71% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1851 kJ
22%
442 kcal
Fett
8,51g
12%
Gesättigte Fette
2,566g
13%
Einfach ungesättigte Fette
0,19g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,164g
Kohlenhydrate
76,56g
29%
Zucker
0,11g
0%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
12,5g
25%
Salz
1,48g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
106mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
vom ETB*
(442 kal)
22% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (18%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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