Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Beilagen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Nw-nasty
Чечевица с Грибами
Очень сытная и здоровая еда.
Zutaten
Anleitung
- Чечевицу хорошенько промойте и положите в кастрюлю.
- Залейте чечевицу тремя стаканами воды, поставьте на огонь и доведите до кипения.
- После закипания убавьте огонь, посолите, и варите, снимая пену, примерно 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, но при этом будет сохранять свою форму.
- Лук очистите и мелко порежьте. Чеснок очистите и мелко порубите. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Шампиньоны нарежьте ломтиками.
- На разогретой с растительным маслом сковороде обжарьте лук и чеснок до мягкости примерно 1-2 минуты.
- Добавьте морковь и жарьте, периодически помешивая, около 3 минут.
- Добавьте грибы и готовьте, периодически помешивая, 8 минут, до готовности.
- В сковороду к грибам добавьте отварную чечевицу и рубленую зелень. Приправьте солью и перцем по вкусу, перемешайте.
247 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
А подсолнечное масло почему не учитывается?
11 Jun 14 vom Mitglied: _Gall_
|
Это вкусно!
31 Mrz 14 vom Mitglied: Slimme35
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Mittagessen
Beilagen
Hauptgerichte
Neuesten Rezepte
Lecker aus einfachen Zutaten.
|
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
|
Leckere und farbenfrohe gesunde Vorspeise.
|
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 107 Kalorien in 1 Portion Чечевица с Грибами.
|
|
Kalorien Analyse: 4% fett, 70% kohlh, 26% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
448 kJ
5%
107 kcal
Fett
0,42g
1%
Gesättigte Fette
0,044g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,046g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,135g
Kohlenhydrate
16,17g
6%
Zucker
2,26g
3%
Ballaststoff
6,7g
Eiweiß
6,09g
12%
Salz
0,03g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
272mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (4%)
Eiweiß (26%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|