Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Hauptgerichte
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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vom Mitglied: РыЖуЛяя  Куриный Пирог
Вкусное и низкокалорийное блюдо.
Zutaten
Anleitung
- Для начинки смешать нарезанные 4 вареных яйца, натертую курицу и легкий сыр.
- Для теста смешать кефир, творог, яйца, разрыхлитель, муку и соль по желанию.
- Смешать начинку и тесто и выложить в форму. Выпекать при 180°С 45-50 минут.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 266 Kalorien in 1 Portion Куриный Пирог.
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Kalorien Analyse: 40% fett, 16% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1114 kJ
13%
266 kcal
Fett
11,36g
16%
Gesättigte Fette
2,332g
12%
Transfette
0,005g
Einfach ungesättigte Fette
2,945g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,2g
Kohlenhydrate
10,25g
4%
Zucker
0,58g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
28,88g
58%
Salz
0,42g
7%
Cholesterin
263mg
Kalium
179mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (40%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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