Mahlzeit Typ:
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Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: kdawg ![](https://m.ftscrt.com/static/member/803e4436-4af1-4895-8332-97af953281dc_tiny.jpg)
Tortilla Pizza
A low calorie "pizza" with mozzarella and vegetables.
Zutaten
Anleitung
- Coat a frying pan with non-stick spray and bake tortilla until browned.
- Remove tortilla from heat and add to a sprayed cookie sheet.
- Add thin layer of sauce and the desired amount of cheese to the tortilla. Add any vegetables.
- Broil for about 5-10 minutes.
- If tortilla is soft when done baking, you can throw it back in the frying pan for a few minutes.
- Note: add fresh veggies to make it even healthier... broccoli, peppers, mushrooms and tomatoes and a whole-wheat tortilla make this the ultimate "treat". Also watch the calorie content of your sauce, the amount of cheese and the size of your tortilla or the calories can get out of control fast.
98 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
I love this, tried it today instead of ording our usual pizza on Saturdays. It's great!
01 Aug 09 vom Mitglied: Bunnybiter
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Looks great!!! Thanks for the idea!
27 Aug 08 vom Mitglied: CndDsy
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Grill tortilla without any oils or spray on a griddle pan and then add pizza sauce and light mozz cheese with plenty of veggies. Low point lunch, dinner or even appetizer.
27 Aug 08 vom Mitglied: mkmcrrcs8
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as long as you use the low fat cheese this looks absolutely yummy!
30 Jul 08 vom Mitglied: lttlangel
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 208 Kalorien in 1 Portion Tortilla Pizza.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 38% fett, 41% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
870 kJ
10%
208 kcal
Fett
8,75g
13%
Gesättigte Fette
4,258g
21%
Einfach ungesättigte Fette
3,026g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,982g
Kohlenhydrate
21,45g
8%
Zucker
4,45g
5%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
10,77g
22%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
15mg
Kalium
288mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (38%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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